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... Cuatro formas de retomar los entrenamientos a la vuelta de las vacaciones

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Con la llegada de septiembre la mayoría de nosotros retoma sus entrenamientos en el gimnasio ---
El Pilates, una gimnasia suave
30/Ago/2010
Pilates: la gimnasia suave ¡que está cada vez más de moda! En tan sólo unas décadas, este método ha seducido a muchas famosas y a millones de personas que lo practican. Con más de 500 ejercicio... 
¿cómo tener un trasero firme?
27/Ago/2010
Las pompis o trasero se ven bonitas si estan firmes y bien torneadas. Cinco minutos de ejercicio al día da muchos beneficios 
Cómo usar la caminadora?
26/Ago/2010
¿Prefieres caminar en interiores? Prepárate con estos consejos fáciles de seguir 
Nadar tres veces por semana nos ayuda a muscular y definir el tren superior
18/Ago/2010
Nadar puede ser la mejor rutina si queremos muscular y definir el tren superior. Hay que tener en cuenta que con la natación, sobre todo si vamos variando los diferente estilos, vamos a trabajar la m... 
Todo sobre el entrenamiento cardiovascular
17/Ago/2010
Como su nombre indica, el entrenamiento cardiovascular es una actividad deportiva que tiene como objetivo reforzar el sistema cardiovascular. 
Si eres corredor y te duele la espinilla, necesitas un descanso
13/Ago/2010
Si eres corredor y algún día te levantas y al andar te duelen las espinillas como ti te hubieses dado un golpe con algo es que te estás pasando de kilómetros y necesitas un descanso 
Verdades y mitos del ejercicio muscular en las mujeres
10/Ago/2010
A pesar de que fortalece los huesos y brinda un impulso metabólico que permite quemar grasa incluso horas después de realizar el ejercicio, los expertos aseguran que muchas mujeres se resisten a est... 
Los beneficios de una caminata de 45 minutos
9/Ago/2010
Caminar mejora el tono muscular de la parte infe­rior de tu cuerpo y consume calorías; una caminata de 45 minutos a paso veloz quema 270 calorías (en una mujer de 68 kilos). Es seguro, de bajo impa... 
¿Qué es el entrenamiento cardiovascular?
6/Ago/2010
El entrenamiento cardiovascular es una actividad deportiva que tiene como objetivo reforzar el sistema cardiovascular