Ejercicios de estiramiento anti-estrés 2 hrs Cuando nos sentimos estresados, nuestros músculos también experimentan tensiones, y no les es fácil relajarse. Aquí, algunos ejercicios de stretching para ayudar a nuestros músculos a reducir su ...

Cinco tareas que mejorarán tu fitness cardiovascular 26 hrs ¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo? Para eso es fundamental mejorar lo que denominamos fitness o entrenamiento cardiovascular. Te ofrecemos cinco ideas que te ayudarán a optimizar los resulta...  Secretos para entrenarte 10/Mar/2010 Una de los mejores hábitos para no envejecer de prisa es hacer ejercicio. Si vas a empezar debes sabes que existen algunas condiciones básicas que pueden mejorar tu desempeño y te acercan a tener m...  Algunos aparatos que aumentan la intensidad de los entrenamientos 9/Mar/2010 Variar los entrenamientos con diferentes ejercicios y rutinas diversas es algo que debemos realizar a menudo para así conseguir mejorar los resultados del ejercicio. Muchas veces el cambio de rutina ...  Beneficios de entrenar con soga y polea 8/Mar/2010 Habitualmente solemos ilustrar diferentes ejercicios para seguir progresando en los entrenamientos, y es que es necesario que para lograrlo sepamos realizar rutinas diferentes de entrenamiento encamin...  Actividades aeróbicas que puedes realizar si deseas cuidar la rodilla 5/Mar/2010 A muchos de nosotros nos puede pasar que sentimos una pequeña molestia o dolor en la rodilla tras un tiempo de carrera o bien, podemos estar transitando una lesión en esta articulación, lo cual nos...  Pilates: ejercicio de respiración secuencial 4/Mar/2010 Practica este ejercicio de respiración para aprovechar toda la capacidad respiratoria que posees...  Ejercicios para modelar y afirmar los glúteos 3/Mar/2010 Una completísima rutina de ejercicios para que tu derrier se lleve todas las miradas   La alternativa `fitness` a las pesas 2/Mar/2010 Mantener el tono muscular, especialmente de las piernas, es uno de los objetivos de cualquier corredor. Pero, qué aburrida resulta a veces la sala de máquinas del gimnasio y qué fuerza de voluntad ...  Bikram Yoga, directo de la India 1/Mar/2010 Si quieres relajarte y tener una mejor calidad de vida, debes darte la oportunidad de conocer una nueva disciplina llamada Bikram Yoga, que llegó a México hace apenas dos años y que te ofrece mucho...  Baila y actívate integralmente 26/Feb/2010 No en balde en el mundo antiguo las danzas servían como ritos de iniciación a algún culto o como fiestas religiosas o como ceremonias guerreras